Eksperyment Arthura Arona – zestawy pytań

Oto trzy zestawy pytań stworzone przez zespół dra Arthura Arona z Uniwersytetu Stanowego w Nowym Yorku, służące do badania jak można zmniejszyć dystans w parze i budować bliskość, nawet wśród nieznajomych.
Instrukcja: na ćwiczenie należy poświęcić ok 45 minut, po 15 minut na zestaw. Jedna z osób czyta pytanie, po czym obydwoje na nie odpowiadają. Kolejne pytanie czyta druga osoba i następują odpowiedzi itd. Po upływie 15 minut, jeśli nie zostały zadane  pytania z bieżącego zestawu, należy je pominąć i przejść do kolejnego zestawu.

Na koniec rozmowy partnerzy powinni w milczeniu patrzyć sobie przez 4 minuty w oczu.

Zestaw I

1. Gdybyś mógł/mogła zaprosić do siebie na obiad kogokolwiek –  dowolną osobę na świecie, kto by to był?

2. Czy chciałabyś/chciałbyś być sławna/znana? Z czego?

3. Czy zanim zadzwonisz do kogoś, układasz sobie w głowie, co chcesz powiedzieć? Dlaczego?

4. Jakby wyglądałby twój „idealny” dzień?

5. Kiedy ostatnio śpiewałaś/śpiewałeś dla kogoś? A sobie?

6. Gdybyś mogła/mógł dożyć do dziewięćdziesiątki, zachowując umysł lub ciało trzydziestolatka przez ostatnie 60 lat, co byś wybrała/wybrał?

7. Czy masz przeczucie, jak umrzesz?

8. Wymień trzy rzeczy, które przypuszczasz, że masz wspólne ze swoim partnerem/partnerką?

9. Za co w swoim życiu czujesz się najbardziej wdzięczna/wdzięczny ?

10. Co byś zmienił/zmieniła w tym, jak byłeś/byłaś wychowany/wychowana?

11. Opowiedz historię swojego życia z jak największą ilością szczegółów. Masz na to cztery minuty.

12. Gdybyś mógł/mogła obudzić się jutro rano z jakąś nową cechą lub umiejętnością, co by to było?

Zestaw II

13. Gdyby kryształowa kula mogła pokazać ci prawdę o tobie, twoim życiu, przyszłości lub o czymkolwiek innym, czego byś chciał/chciała się dowiedzieć?

14. Czy jest coś, co od długiego czasu bardzo chciałeś/chciałaś zrobić? Czemu do tej pory tego nie zrobiłeś/zrobiłaś?

15. Co jest Twoim największym życiowym osiągnięciem?

16. Co najbardziej cenisz w przyjaźni?

17. Jakie jest Twoje najpiękniejsze wspomnienie?

18. Jakie jest twoje najgorsze, najstraszniejsze wspomnienie?

19. Gdybyś się dowiedziała/dowiedział, że za rok umrzesz, czy byś zmieniła/zmienił  coś w swoim życiu? Dlaczego?

20. Co oznacza dla ciebie przyjaźń?

21. Jaką rolę w twoim życiu odgrywają miłość i czułość?

22. Podziel się pozytywnym spostrzeżeniem na temat swojego rozmówcy. Róbcie tak na przemian – każdy po pięć razy.

23. Czy w twojej rodzinie jest dużo bliskości i ciepła ? Czy czujesz, że Twoje dzieciństwo było  szczęśliwsze niż dzieciństwo innych osób?

24. Jak oceniasz swoją relację z matką?

Zestaw III

25. Niech każde z was wypowie trzy stwierdzenia o „was”. Na przykład „Oboje siedzimy tu i czujemy, że…”

26. Dokończ to zdanie” „Chciałabym mieć kogoś, z kim mogłabym/mógłbym dzielić…”

27. Gdybyś miała/miał zostać przyjacielem swojego rozmówcy, co powinna/powinien jeszcze o tobie wiedzieć?

28. Powiedz partnerowi/partnerce coś, co ci się w nim/niej podoba. Bądź bardzo szczery/szczera – mów rzeczy, których się zwykle nie mówi  się świeżo poznanej osobie.

29. Opowiedz o najbardziej zawstydzającej chwili z twojego życia.

30. Kiedy ostatnio rozpłakałaś/rozpłakałeś się przy kimś? A kiedy w samotności?

31. Powiedz swojemu rozmówcy o czymś, co w nim polubiłeś/polubiłaś.

32. Czy jest jakiś temat, o którym twoim zdaniem nigdy nie należy żartować?

33. Jeśli byś w tej chwili umarł/umarła bez możliwości wcześniejszego kontaktu ze światem, czego najbardziej żałowałbyś/żałowałabyś, że nie powiedziałeś/powiedziałaś? Czemu do tej pory nie wyraziłeś tego osobie zainteresowanej?

34. Pali się twój dom, w którym są wszystkie twoje rzeczy. Uratowałeś/uratowałaś już swoich bliskich i zwierzęta. Został czas, by wbiec ostatni raz do domu i coś uratować. Co wybierzesz i dlaczego?

35. Ze wszystkich członków Twojej rodziny czyja śmierć byłaby najtrudniejsza? Dlaczego?

36. Podziel się z rozmówcą osobistym problemem i zapytaj, jak on/ona by sobie z nim poradził/poradziła. Poproś też, by  powiedział/powiedziała jaki masz stosunek do tego problemu.

fot.: wallimpex.com